过目不忘的读书法
读书方法基本原则
留在记忆中的读书法
三次读书法
海马体暂时存储信息的周期为 1～2 周，如果某部分信息被两到三次重复使用的话，大脑就会给这部分信息贴上 “重要” 的标签，然后这部分信息就会被转移到颞叶部位，变成 “难以忘却的记忆”，从而被大脑长期保存。
输出读书法
- 一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下面画线；
- 给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书。
- 将读书时的感想、发现和名言名句写到 Facebook 和 Twitter 上，与别人分享；
- 在 Facebook 和邮件杂志中写书评或摘要。
脑内物质读书法
如果在读书时能够有意识地分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽和后叶催产素等强化记忆的脑内物质的话，就可以更加清晰、更加长期地记忆书中的内容。
碎片时间读书法
利用碎片时间每月读 30 本书
碎片时间约每天 2 小时，算下来每月就有 60 小时的时间。
地铁中玩手机是最大的时间浪费
你没有必要一天查看 10 遍邮箱，用手机回邮件的速度很慢，倒不如用电脑回复邮件。
读书方法就是时间管理方法
认真考虑一下 “读书时间” 的优先顺序，减少比 “读书时间” 优先顺序低的事情的时间，将更多的时间用来读书。
出门前做出决定，一天能读一本书
设定一个 “今天内读完这本书” 的目标，给自己规定一个时间，就会有一个紧迫感，使注意力提升，促进记忆相关的脑内物质分泌，强化对阅读内容的记忆。
深读读书法
读书要达到能够 “讨论” 的水平
不能表达自己的感想和意见，就是无法将获得的内容进行 “输出”，也就不会影响到自己的实际行动。
记不住内容的速读没有意义
无法记住其中的内容，无法实现自我成长，读书也只是时间与金钱的浪费。
深读而不速读
读一本书，能够理解其中的内容，学到了知识和心得，并达到了 “能够进行讨论” 的水平，这种读书方法就是 “深读”。
输出读书法
荧光笔读书法
涂鸦读书法
为了强化记忆，我们需要像应试考试时期一样，在书中画线、做笔记等，这样才能更有效果。
“输出读书法” 中不可或缺的两个工具
对于自己喜欢或者觉得有所启发的部分，用荧光笔表示出来；对于自己有所感想或感觉有疑问的部分，用圆珠笔在空白的地方写下自己的批注。
为什么 “荧光笔读书法” 能够强化记忆
通过 “用笔画线” 和 “做笔记” 这两项事情，调动了大脑好几块分区，使大脑更加灵活，起到强化记忆的效果。
找到真正重要的部分——3 行读书法
一本书中，只要能在 3 处地方画线，成本就算是回来了。
电视购物读书法
最简单的是 “说” 和 “荐”
向别人推荐书的时候，需要你实现在脑海中回忆其中的内容，并对其内容进行整理，所以输出效果非常好。
社交读书法
读书后与别人分享你的感想
在大家都能看到的社交网站，写东西就不能随随便便了，会让人有一种紧张感，所以你就会拼命地去回忆书中的内容，然后认真地写出自己的感想。
在社交网站上发布名言警句，再加上自己的评论
从读过的书中摘出打动自己的 1～2 句话，发布在社交网站上，同时再写一句自己的评论，纯粹是介绍性质的，这样即使对自己写作能力没有自信的人也可以发表几句感想。
写书评读书法
给自己强烈推荐的书写一个书评
随着在社交网站上发布的感想及名言越来越多，你可能希望更进一步地挑战自己，更深入地挖掘书中的内容做一个深入的介绍，这是你就不能只写感想了，而是需要写一个 “书评”。
西柚鸡尾酒读书法
提高汲取能力，提高读书效率
知识的输入与挤西柚汁是很相似的，通过增加自己 “输出” 的负荷来提高知识的汲取能力，即使是同一本书及同样的阅读时间，你可以获得 2 倍的知识输入。
次日之后写书评
在你刚刚读完一本书或者看完一部电影之后想要与别人分享你的感想时，你会发现自己被情绪所鼓动，写出的文章缺乏客观性，对别人也起不到任何作用；如果你休息了一晚上再写的话，文章就会变得客观冷静，具有条理性。
碎片时间记忆强化读书法
奥特曼读书法
时间限制会提升注意力
如果我们在做事情之前已经有了时间限制，注意力就会提高，大脑的运转也更加迅速。
5 分钟读书法
60 分钟的连续读书与 4 个 15 分钟的断续读书，哪个效果更好
如果花费 15 分钟去读书的话，“初始效应” 和 “末尾效应” 各占 5 分钟，合计就有 10 分钟的读书时间记忆效果比较好，这样重复 4 次的话，60 分钟时间内就有 40 分钟的读书时间处于精力集中的状态；如果我们拿出 60 分钟连续的时间去读书的话，“初始效应” 和 “末尾效应” 各占 5 分钟，合计仅仅有 10 分钟的记忆效果比较好。
15-45-90 法则读书法
人类能够集中精力的时间单位
人可以在 15 分钟内维持较高的精神注意力；维持普通精神注意力的界限是 45 分钟；如果在 45 分钟之间稍加休息，精神注意力可以延长到 90 分钟。
灵活运用 “15 分钟”，最大限度发挥精神注意力
人能够维持极高注意力的最小时间单位是 15 分钟，也就是说人类连续保持高度注意力的时间不能超过这一限度。
熟睡读书法
睡觉前读书的记忆效果更好？！
睡觉前读书可以使记忆效果最大化，且更加容易进入睡眠状态，睡觉的过程中大脑不会再输入新的信息，也就不会引起记忆的冲突，可以使大脑进行自我整理。
超级实践篇
浏览读书法
首先把握整体，确定目的和读书方法
- 对书的整体做一个把握；
- 决定读书的目的；
- 确定选用 “速读” 还是 “精读” 的读书方法；
- 设定一个几天读完的目标。
跳读法
读书没有必要从头逐行逐字地读
- 认真思考一下 “你想从这本书中获得什么知识”；
- 首先阅读最想了解部分的内容，打开书，浏览目录，看看你最想了解的部分在哪一章节，直接翻到写有结论内容的部分；
- 读完这部分内容之后，如果你还想继续深入了解，对某一部分比较感兴趣或者有疑问，就可以再次回到目录查找，然后直接翻到对应的章节。
挑战读书法
选择具有挑战性难度的内容，使学习效果最大化
人类的大脑在应对稍微超过自己能力的难题时，才能发挥出最大的能力，因为在解决这类问题的时候，大脑会分泌出多巴胺，提高精神注意力，并能够强化记忆，达到最大的学习效果。
兴奋读书法
兴奋状态下的读书可以记忆 30 年以上
利用多巴胺的记忆强化作用，也就是在分泌多巴胺的兴奋状态下读书，即使经过 30 年，当年的记忆也不会随时间而淡化。
趁热打铁读书法
觉得有兴趣就一起读完
当我们发现一本书有趣的时候，就会对其中的内容产生兴趣，激起自己的好奇心，有一种迫不及待阅读的兴奋感，在这种兴趣、好奇心和兴奋感的状态下，大脑就会分泌多巴胺，书中的内容会在脑海中留下强烈的记忆。
百闻不如一见读书法
与作者见面，会更加喜欢作者
直接与作者见面的话，可以使你更加直接地了解作者，作者书中所写的内容也能够像海绵吸水一般自然地渗透到你的思想中，并且你也会因此更加喜欢这位作者。
让作者成为你的导师
多读自己喜欢的书，参加作者的演讲，与它们渐变，你就会逐渐产生对喜欢的作者产生敬意，找到自己的 目标——“自己也想成为这样的人”，这样你喜欢的 作者就有可能变成你的 “导师”。